Network
Dilansir dari Vinyasa Yoga Academy, jus jeruk sangat baik diminum saat perut kosong untuk memurnikan tubuh karena dapat membantu meningkatkan pergerakan usus. Dengan minum jus jeruk sebelum makan mengurangi kemungkinan obesitas setidaknya 14 persen.
Jus jeruk juga sebagian besar mengurangi oksidasi sel, memperlambat penuaan dan mencegah banyak penyakit, terutama bila jus diminum dengan makanan setiap hari.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Minum Kopi Bisa Bikin Happy, Berapa Batas Aman Konsumsi Kafein Sehari?
Tak hanya itu, vitamin C yang ditemukan dalam jeruk sangat bagus untuk membantu membuat kolagen, yang bertugas menjaga jaringan Anda dalam keadaan sempurna.
Berikut beberapa manfaat dari mengonsumsi buah jeruk setiap hari; Jus jeruk misalnya bisa menjadi tambahan sehat untuk sarapan karena memiliki semua energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk pagi hari seperti dikutip dari laman Healthline.com;
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Minuman ini dapat membantu menurunkan risiko beberapa kondisi kesehatan yang serius. Jeruk adalah sumber terkaya dari Vitamin C dan memiliki kandungan mineral seperti kalium, magnesium, vitamin B6, beta karoten, asam folat dan kalsium.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Minumlah Susu Setiap Hari, Minimal 3 Penyakit Ini Dapat Dicegah!
Jeruk memiliki kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi tanda-tanda penuaan, menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan tekanan darah. Tingginya kandungan vitamin C sangat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Fungsi antioksidan dalam jus jeruk terkait dengan peningkatan kesehatan pembuluh darah. Mengkonsumsi jus jeruk baik untuk sarapan sebagai antioksidan dalam jus jeruk yang disebut hesperidin meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Selain jus jeruk membantu menurunkan risiko seseorang dari penyakit jantung. Jus buah penuh dengan bioflavanoids dan vitamin yang membuatnya menjadi sumber antioksidan yang dominan.
Artikel Rekomendasi