TIP KESEHATAN: Minum Jus Jeruk di Pagi Hari Dapat Meningkatkan Imun Tubuh Plus Bikin Otak Fresh

Baca Juga: TIP KESEHATAN: Wow, Makan Nangka Ternyata Baik untuk Jantung dan Mampu Mengontrol Gula Darah

Hesperidin merupakan senyawa flavonoid yang banyak ditemukan dalam buah jeruk dan ini membantu mencegah terhadap kanker dan gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer.

3. Meningkatkan Kadar Glikogen

Minum segelas jus jeruk untuk sarapan dapat membantu meningkatkan kadar glikogen hati sehingga bisa menyediakan energi ke otak dan meningkatkan fungsi otak. Glikogen juga dibutuhkan untuk menjaga fungsi otot, mengembalikan vitalitas setelah olahraga.

Glikogen adalah bentuk simpanan glukosa yang dapat menjadi energi cadangan. Sebagian besar glikogen disimpan oleh tubuh di dalam hati dan otot manusia untuk jangka pendek dan hanya dapat digunakan dalam waktu kurang dari 24 jam. 

Berbeda dari glukosa yang  dasarnya adalah monosakarida larut dalam air dan manis dalam rasa. Glikogen adalah polisakarida bercabang, yang tidak larut dalam air dan bukan gula. Jus jeruk membantu mengembalikan tingkat glikogen hati sebagai sebagai bahan bakar otak. ***