Network
POSJAKUT – Nangka yang bernama latin artocarpus heterophyllus lamk tergolong ke dalam famili moraceae dan diyakini berasal dari India. Pohon ini menyebar luas di berbagai daerah tropis, terutama di Asia Tenggara.
Nangka tumbuh dengan baik di iklim tropis sampai dengan 25 derajat Lintang Utara maupun Selatan. Tanaman ini menyukai wilayah dengan curah hujan lebih dari 1.500 mm/tahun dimana musim keringnya sedikit.
Nangka lebih dikenal sebagai tanaman pekarangan. Jarang ada nangka yang sengaja ditanam dalam suatu hamparan. Karena itulah pohon nangka biasanya minim pemeliharaan bahkan nyaris tak pernah dirawat karena akan tumbuh secara alamiah.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Catat, Ini Buah Ampuh Penurun Kolesterol Jahat dalam Tubuh
Sejauh ini buahmua nangka memang selalu kalah pamor dari alpukat, jeruk, anggur dll. Nangka matang paling banter dikenal sebagai topping es doger dari pada jadi santapan langsung.
Padahal ada banyak manfaat yang terkandung dalam buah nangka yang tidak kalah dibanding buah lainnya.
Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, tiap 100 gram dan berat dapat dimakan (28%) dari buah nangka segar mengandung:Energi: 106 kalori. Karbohidrat: 27,6 gram, Lemak: 0,3 gram, Serat: 3,7 gram, Protein: 1,2 gram.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Ini Manfaat Mengonsumsi Buah Delima untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu pada buah nangka juga mengandung Vitamin C: 7 mg, Riboflavin (vitamin B2): 0,10 mmg, Kalium: 407 mg, dan Tembaga: 246,58 mg. Dari data-data nangka termasuk buah yang mengandung nutrisi cukup lengkap.
Artikel Rekomendasi