TIP KESEHATAN: Wow, Makan Nangka Ternyata Baik untuk Jantung dan Mampu Mengontrol Gula Darah

5. Mengontrol Diabetes

Beton atau biji buah nangka juga bermanfaat untuk kesehatan, khususnya untuk mengatur kadar gula darah. Biji buah nangka termasuk salah satu makanan dengan indeks glikemik rendah.

Makanan dengan indeks glikemik rendah tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh. Sebaliknya dapat membantu mengontrol atau mencegah diabetes karena  kandungan vitamin dan mineral pada buah nangka juga memiliki manfaat untuk mengurangi risiko komplikasi pada penderita diabetes.

Tak hanya itu, daun buah nangka juga mengandung bahan kimia tertentu yang ternyata membantu mengurangi kadar gula darah. Hal ini membuat daun buah nangka dapat membantu menstabilkan kadar gula darah sekaligus mengendalikan penyakit kencing manis.

Yang perlu diingat adaalah buah nangka itu bukanlah obat. Mengonsumsi buah nangka secara berlebihan pun berisiko bagi sebagian orang. Sejauh ini memang belum ada penelitian yang menentukan dosis buah nangka yang tepat dan aman untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut. ***