Network
POSJAKUT -- Ini 5 jal yang harus dihindari setelah kita makan. Jangan mandi, jangan lansung tiduran, jangan olahraga berat, jangan minum air terlalu banyak dan hindari minum teh atau kopi.
Seorang peneliti yang juga pendiri platform nutrisi dan kebugaran daring Half Life to Health, Nidhi Sharma mengungkap beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan sebelum dan sesudah makan.
"Banyak orang memiliki kebiasaan tertentu sehubungan dengan makanan, tetapi sekarang adalah waktu yang tepat untuk meninggalkan praktik tidak sehat itu," jelas Sharma seperti dilansir dari laman Indian Express, dikutip POSJAKUT dari portal PMJ 9 Oktober 2022.
Berikut lima hal yang harus dihindari setelah makan.
-Baca Juga: TIP KESEHATAN: Telur Rebus Ternyata Baik untuk Diet dan Jaga Kesehatan Jantung
1. Jangan Mandi Setelah Makan
Darah mengelilingi perut untuk membantu pencernaan. Ketika Anda mandi, suhu tubuh berubah.
Untuk membawa tubuh kembali ke suhu semula, darah dialihkan ke permukaan kulit dari permukaan perut, yang menyebabkan pencernaan terganggu dan lambat.
2. Hindari Olahraga Berat Setelah Makan
Aktivitas ini dapat mengganggu proses pencernaan. Orang bisa mual, sakit perut, dan muntah, refluks asam.
3. Jangan Langsung Tiduran
Artikel Rekomendasi