Network
POSJAKUT – Batu merah delima yang asli memang sudah jarang ditemukan untuk saat ini, karena memang sangat langka dan jumlahnya sangat sedikit. Kalaupun ada tentu harganya tak terhingga.
Namun buah delima yang jika matang berwarna merah menyala, seperti bercahaya ini banyak dijumpai di pasar. Di beberapa pekarangan rumah warga pun seringkali ditanam, karena tumbuhan perdu semak mudah hidup di daerah iklim yang sejuk.
Buah delima atau punka granatum L sendiri adalah perdu semak yang mudah tumbuh di daerah beriklim sejuk. Buah ini memiliki ciri biji sangat banyak berbentuk bulat yang dilapisi daging berwarna merah. Kulit buah ini keras berwarna kuning hingga merah tua.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Manfaat Buah Nanas dari Memelihara Tulang Sampai Tingkatkan Gairah Seksual Pria
Pohon delima seringkali dijadikan tanaman hias. Buah dari pohon ini dapat dimakan langsung atau diolah menjadi obat sebagaimana disarikan dari laman ppid.pertanian.go.id.
Namun sebelum membahas khasiat delima untuk kesehatan ada baiknya mengetahui dahulu beberapa jenis delima yang tak semuanya berwarna merah menyala seperti ada;
Delima putih, memiliki bunga berwarna putih, daging berwarna pucat, kulit nya juga putih, dan kulit biji putih. Ada juga jenis delima susu wantah, dimana bunganya berwarna merah dan kulitnya sepat seperti teh cair.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Suka Makan Daging Sapi? Ini Lho Plus Minusnya!
Selain jenis delima merah dengan bunga berwarna merah, daging buahnya warna merah tua, dan kulit yang juga berwarna merah ada juga jenis delima hitam. Meskipun disebut delima hitam bunganya tetap merah dan kulit berwarna ungu tua.
Pada buah delima merah diserbutkan memiliki beberapa kandungan gizi cukup lengkap seperti Kalsium, Fosfor, Zat besi, Soidum, Potasium, Vitamin A, C, Protein, Lemak, Magnesium, Alkaloid, Renin, Kalisum oksalat, Asam maleik, Asam sitrat, sampai Tanin.
Tanin merupakan senyawa polifenol yang dapat larut dalam air juga dapat mengendapkan protein. Tanin terdapat luas dalam tumbuhan dan digunakan untuk sarana proteksi serangan hewan, bakteri, jamur serta dapat digunakan sebagai hepatoprotektor.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Catat, Ini Buah Ampuh Penurun Kolesterol Jahat dalam Tubuh
Kandungan gizi dan senyawa penting dalam buah delima membuat buah ini kaya manfaat. beberapa manfaat buah delima bagi kesehatan tubuh.
Menurunkan Hipertensi
Delima dapat dimanfaatkan sebagai salah satu cara menurunkan darah tinggi. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacological Research menyebutkan bahwa minum jus delima dapat menurunkan kadar tekanan darah sistolik.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam delima cukup tinggi sehingga baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Buah ini dipercaya bisa melindungi tubuh dari berbagai infeksi. Kandungan antioksidan didalamnya juga dapat melawan peradangan, juga stres oksifatif.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Minumlah Air Kelapa Hijau Tiap Pekan, Berikut 4 Manfaatnya!
Meringankan Nyeri Sendi
Buah delima memiliki sifat anti radang yang bisa mengatasi arthritis dan nyeri sendi. Kandungan flavonid juga bisa menghambat radang yang menyebabkan osteoarthritis dan kerusakan tulang rawan meskipun hal ini masih butuh penelitian lebih lanjut.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi dalam buah ini cocok untuk dikonsumsi saat sedang dalam program diet. Buah delima dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Anda bisa mengkonsumsi biji delima segar bersama olahan makanan lainnya seperti oatmeal, yoghurt dll.
Memelihara Kesehatan Jantung
Delima mengandung serat, antioksidan, dan vitamin C yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat dan menjaga tekanan darah. Mengkonsumsi delima yang dipadukan dengan sayuran serta buah lainnya membuat jantung menjadi lebih sehat.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Ini Dia 8 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Maag
Mencegah Kanker
Senyawa aktif dalam buah delima dapat mengahambat perkembangan sel kanker prostat. Selain itu, jus delima juga dipercaya bisa mencegah hingga menghancurkan sel kanker payudara.
Nah itu tadi beberapa manfaat buah delima bagi kesehatan tubuh. Ternyata tidak ada yang sia-sia apa yang telah dikaruniakan Sang Khaliq ini kepada umatnya, tinggal kita mampu mensukuri dan memanfaatkan.
Agar kandungan nutrisi pada delima tidak hilang saat dikonsumsi, sebaiknya sebaiknya buah delima dihancurkan bijinya dengan cara diblender hingga tak ada yang terbuang. Seperti biasa konsumsilah buah bermanfaat ini secukupnya saja dn tidak berlebihan agar tak berefek negatif. ***
Artikel Rekomendasi