TIP KESEHATAN: Cara Mudah Menjaga Imun Tubuh, Cobalah Lakukan 6 Hal Berikut

Baca Juga: TIP KESEHATAN: Lebih Baik Mana Memulai Olahraga dengan Perut Kosong atau Terisi?

Dalam kaitannya dengan sistem imun, rokok dapat mengganggu berbagai sel imun, seperti sel CD4+, sel T-helper, sel limfosit B, dan sel limfosit T memori. Banyak ahli menyebut rokok meningkatkan risiko komplikasi Covid-19. 

6. Berjemur Matahari

Sejak Covid-19 mulai merebak, banyak anjuran untuk berjemur. Apa hubungannya ? Berjemur di matahari bukan untuk membunuh virus corona. Anjuran tersebut kaitannya dengan asupan vitamin D, yaitu vitamin yang berperan menjaga daya tahan tubuh dan tulang. 

Sumber utama vitamin D adalah sinar matahari berupa sinar ultraviolet B yang bisa didapatkan saat tubuh, terutama bagian permukaan kulit, terpapar secara langsung oleh cahaya matahari ***