TIP KESEHATAN: Suka Makan Daging Sapi? Ini Lho Plus Minusnya!

Baca Juga: TIP KESEHATAN: Ini Dia 8 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Maag 

3. Vitamin

Vitamin dalam daging adalah vitamin A, B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6 dan B12) dan D.Vitamin A dapat baik untuk penglihatan, mendukung perkembangan tulang dan gigi serta menjaga kesehatan kulit.

Vitamin B mendukung sistem saraf pusat dan meningkatkan kesehatan mental. Dan vitamin D meningkatkan kalsium dan fosfor, yang pada gilirannya, menjaga kesehatan tulang dan gig

4. Lemak

Lemak yang terdapat dalam daging adalah asam linoleat dan asam palmiotelik. Lemak ini dapat mencegah tubuh dari kanker dan virus berbahaya. Lemak jenis ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari lingkungan dan kondisi yang tidak menguntungkan.

 Baca Juga: TIP KESEHATAN: Beberapa Hal yang Perlu Dilakukan untuk Meredakan Leher Terasa Kaku

Tubuh juga membutuhkan lemak untuk perkembangan otak. Tapi, selain keuntungan di atas, makan daging tanpa diimbangi dengan makan buah, sayur dan berolahraga justru bisa menjadi bumerang bagi kesehatan tubuh.

Beberapa sisi buruk yang perludiketahi dari banyak makan daging juga penting agar anda juga tetap berhati-hati. 

Daging tidak mengandung sera. Padahal serat dibutuhkan tubuh untuk membantu membantu sistem pencernaan dalam tubuh. Tanpa serat, tubuh berisiko tinggi terhadap penyakit tertentu seperti kanker dan masalah jantung.

Itu sebabnya banyak orang yang makan daging tanpa diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya, mendapat risiko tinggi menderita kanker.

Baca Juga: TIP KESEHATAN: 5 Jenis Buah Ini Baik Untuk Pemulihan Pasca Diare dan Cegah Dehidrasi