Network
POSJAKUT – Mungkin Anda pernah mengalami leher terasa kaku? Rasanya sangat tidak enak karena sakit untuk menggerakkan kepala juga leher terasa pegal.
Pada beberapa kasus, penyebab paling umum leher kaku adalah karena ketegangan otot atau keseleo di bagian leher. Wah gawat dong?
Keluhan leher terasa kaku memang bisa disebabkan berbagai hal, misalnya: Adanya cedera otot atau ligamen di leher oleh sebab gerakan leher yang mendadak, misalnya sering membunyikan leher.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: 5 Jenis Buah Ini Baik Untuk Pemulihan Pasca Diare dan Cegah Dehidrasi
Bukan itu saja, konon terlalu lama menatap layar komputer dan ponsel pintar pun juga bisa menyebabkan rasa kaku di leher.
Data Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, menyebutkan sebanyak 16,1 persen orang dewasa mengalami leher kaku dalam tiga bulan terakhir.
Ada sejumlah pengobatan sederhana sebetulnya yang bisa dicoba untuk mengatasi leher kaku ringan, diantaranya dengan cara mengoleskan krim panas atau es ke area yang sakit atau kaku.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Ingin Awet Muda, Biasakan Konsumsi 5 Buah Ini dari Sekarang
Selain dengan krim panas, mandi dengan air hangat, kompres panas, atau bantal pemanas juga bisa mengatasileher yang kaku. Kendati demikian tiak dianjurkan tidur dengan dengan menggunakan bantal pemanas atau kantong es untuk menghindari cedera kulit
Artikel Rekomendasi