Network
Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin C dan likopen yang membuat kulit jadi cantik dan sehat. Tanda-tanda penuaan dini pun tersamarkan berkat nutrisi pepaya yang melimpah.
6. Air kelapa muda
Air kelapa muda merupakan minuman terbaik untuk menggantikan cairan dan elekatrolit yang hilang selepas beraktivtias. Tak hanya itu, air kelapa juga berkhasiat dalam membantu mengurangi peradangan pada lambung dan usus.
Kandungan tanin dan asam laurat pada air kelapa yang bersifat antibakteri baik untuk penderita asam lambung. Daging buahnya pun mengandung kaya serat yang dapat melancarkan gerakan usus dan bertindak sebagai pencahar alami.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Mengenal Berbagai Vitamin dan Berapa Kebtuhan Idealnya Sehari
7. Semangka
Semangka mengandung banyak air, serat, dan berbagai nutrisi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung. Jangan heran jika buah semangka baik untuk sakit maag yang bisa mencegah penyakit ini kambuh kembali.
Bagi pria dengan disfungsi ereksi buah semangka mampu berperan sebagai "viagra alami" berkat kandungan asam amino citrulline di dalamnya. Asam amino citrulline bekerja dengan cara merilekskan pembuluh darah sehingga membantu pria lebih mudah ereksi.
8. Buah beri
Blueberry, blackberry dan raspberry merupakan beberapa contoh dari keluarga beri-berian yang begitu kaya akan antioksidan, serat, dan berbagai nutrisi penting lainnya.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: 7 Cara Terbaik Mengatasi dan Menyelesaikan Kulit Kering
Tak hanya baik untuk kesehatan pencernaan saja, buah beri juga memberikan manfaat menakjubkan bagi tubuh secara keseluruhan. Berbagai bukti ilmiah menyebutkan bahwa makan buah beri-berian secara rutin dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan memori otak.
Mengonsumsi buah yang tepat memang dapat membantu melindungi diri dari kekambuhan sakit maag. Selain makan buah untuk sakit maag di atas, beberapa cara lainnya yang bisa dilakukan agar tidak gampang kambuh adalah sebagai berikut
Artikel Rekomendasi