Network
Banyak orang memulai harinya dengan minum kopi. Saat hendak rapat, hendak bekeraja, bertemu teman kopi seringkali melengkapi suasana.
Kopi pun disebut baik untuk kesehatan karena mengandung kafein, mulai dari dapat menurunkan berat badan, meningkatkan energi juga dapat menurunkan diabetes tipe dua, melindungi hati, mencegak kerusakan otak dan lain-lain.
Baca Juga: Bali United Melorot ke Posisi Tiga Pasca Digilas Persis Solo di Kandangnya
Kafein sendiri adalah senyawa alkaloid xantina berbentuk kristal dan berasa pahit yang bekerja sebagai obat perangsang psikoaktif dan diuretik ringan. Kafeina ditemukan oleh seorang kimiawan Jerman, Friedrich Ferdinand Runge, pada tahun 1819.
Karena kopi menjadi minuman yang banyak manfaatnya bagi kesehatan, sebetulnya berapa banyak sch batas aman mengonsumsi kopi itau dalam sehari?
Menurut European Food Safety Authority, batas aman konsumsi kafein bagi orang dewasa tanpa riwayat penyakit tertentu adalah 400 mg per hari.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Manfaat Buah Nanas dari Memelihara Tulang Sampai Tingkatkan Gairah Seksual Pria
Jumlah ini setara dengan 4 cangkir kopi, atau setara dengan 10 kaleng minuman bersoda, atau 2 kaleng minuman berenergi.
Hasil penelitian London School of Hygiene and Tropical Medicine (LSHTM) ada menyebut kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Manfaat dari minum kopi lainnya diantaranya sebagai berikut;
- Menurunkan Berat Badan
Dai hasil penelitian London School of Hygiene and Tropical Medicine kafein itu ditemukan di hampir setiap suplemen pembakar lemak. Ini adalah salah satu dari sedikit zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak.
Artikel Rekomendasi