POSJAKUT -- Ini 5 manfaat dan kebiasaan minum kopi tanpa gula. Meningkatkan funsi kognitif, mengurangi potensi diabetes, menurangi risiko kanker, menjaga kesehatan jantung dan melihara kesehatan tulang.
Di Indonesia kebiasaan minum kopi pada pagi atau sore hari mungkin sudah menjadi tradisi. Banyak orang minum kopi dengan berbagai modifikasi seperti kopi dicampur dengan susu, latte atau gula.
Namun pernahkah anda minum kopi pahit murni? Kopi tanpa gula sejatinya lebih aman karena tidak mengandung lemak, karbohidrat, protein dan nol kalori. Banyak manfaat yang terkandung di dengan minum kopi tanpa gula.
-Baca Juga: Awas, Ini 5 Gejala Silent Stroke yang Harus Diwaspadai
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (22/9/2022), berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan yang dikutip dari PMJNews.
1. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Dari hasil penelitian Joan Salge Blake, American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa, minum kopi tanpa gula secara teratur membuktikan mampu mengurangi semua jenis resiko penuaan yang berhubungan dengan syaraf.
Kopi tanpa gula membantu para lansia, baik wanita maupun pria bisa tetap memiliki syaraf motorik dan sensorik yang sangat bagus. Karena biasanya kemampuan aktivitas orangtua menurun seiring berjalannya keluhan kesehatan fisik.
2. Kurangi Potensi Diabetes
Manfaat kopi pahit tanpa gula memang salah satu minuman yang sangat bagus dalam mengurangi potensi kenaikan kadar gula dalam darah.
-Baca Juga: Riset: Paparan Sinar Matahari untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Kopi juga berfungsi untuk melancarkan proses metabolisme sehingga membuat produksi hormon insulin bisa dilakukan sesuai kebutuhan tubuh.
3. Kurangi Resiko Kanker
Minuman kopi yang mengandung kafein ternyata juga bisa melindungi pria dari serangan kanker prostat dan kanker usus besar. Selain itu beberapa jenis kanker lain yang bisa diminimalkan resikonya adalah kanker hati dan kanker payudara.
Minum kopi hitam tanpa campuran gula dan zat lain bisa meningkatkan zat aktif yang bisa memerangi semua potensi atau bahan asing pembentuk kanker.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kopi mengandung kalium yang berfungsi untuk menguatkan otot-otot jantung dan menjaga agar detak jantung cepat normal.
-Baca Juga: Hepatitis Akut Misterius, Menyebar di 22 Provinsi, Kemenkes: Waspada
Ketika Anda minum kopi tanpa gula, itu menguntungkan bagi organ jantung. Kopi mengurangi tingkat peradangan, serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Memelihara Kesehatan Tulang
Kekurangan kalsium menjadi salah satu hal yang paling sering menyebabkan penyakit tulang. Penyakit ini lebih sering terjadi pada orang tua terutama wanita yang sudah mengalami menoupouse.
Kalsium yang terkandung dalam kopi bisa meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah semua jenis keluhan pada tulang baik untuk wanita dan pria.***