11 Jenis Makanan Diet Bagi Penderita Asam Urat, Mampu Atasi Linu dan Kaku pada Sendi!

· Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang almond, kenari dan biji bunga matahari;

· Telur, namun tidak dikonsumsi berlebihan;

· Daging sapi (tanpa lemak);

· Daging ayam yang dikonsumsi tidak lebih dari 6 ons perhari;

· Makanan kaya Vitamin A & C;

· Air putih dengan takaran 8 -16 cangkir per hari, konsumsi banyak cairan dapat membantu membuang asam urat melalui urine;

· Minum kopi atau asupan kafein tidak lebih dari 3 cangkir per hari;

· Makanan dengan Omega 3 tinggi seperti ikan salmon, tuna, ikan air tawar;

Baca Juga: Gaya Hidup Baru Masa Pandemi, Belanja Online Hidupkan Usaha E-Commerce di Perkotaan

Nah untuk beberapa produk yang dikonsumsi ini, sebaiknya menghindari produk dalam kemasan kaleng dan instan karena beberapa kandungannya dapat memicu purin dalam tubuh.