Network
POSJAKUT – Banyak pertanyaan mengenai tidur siang. Terutama apakah tidur siang memberi manfaat atau tidak pada seorang? Pertanyaan ini telah membuat persoalan tidur siang menjadi pro kontra, ada yang bilang memberi manfaat ada yang bidalang tida.
Sebelum membahas soal pro kontra dan cara terbaik tidur siang ada baiknya kita memahami dulu bahwa jika ada dua piihan tidur siang dan bersantai mungkin orang akan memilih tidur siang.
Tetapi yang perlu diingat, tidur siang pada waktu yang salah atau terlalu lama bisa menjadi bumerang. Mari kita pahami cara mendapatkan hasil maksimal dari tidur siang dengan melansir dari Mayo Clinic.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: 6 Jenis Makanan Ini Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Apa manfaat tidur siang? Jawabnya bahwa tidur siang menawarkan berbagai manfaat yang sehat bagi orang dewasa, antara lain: relaksasi, mengurangi kelelahan, kewaspadaan jadi meningkat, memperbaiki suasana hati.
Selain itu tidur siang dapat meningkatkan kinerja, termasuk waktu reaksi yang lebih cepat dan memori yang lebih baik.
Semengara itu dampak negatif dari tidur siang, adalah inersia meskipun ini tidak terjadi untuk semua orang.
Baca Juga: TIP KESEHATAN: Mengatasi Tekanan Darah Rendah Secara Alami Lewat Makanan dan Minuman
Inersia atau kelembaman adalah kecenderungan semua benda fisik untuk menolak perubahan terhadap keadaan geraknya hingga mungkin seorang merasa pusing dan bingung setelah bangun dari tidur siangnya.
Artikel Rekomendasi