TIP KESEHATAN: Kandungan Serat Pada Buah Mangga Dapat Mengontrol Gula Darah dan Turunkan Kolesterol

Baca Juga: BMKG Memperkirakan Siang ini Lima Wilayah Jakarta dan Sejumlah Kota Penyangga Hujan Disertai Angin dan Petir

Manfaat buah mangga selanjutnya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi dalam satu porsi mangga memiliki sekitar 10% dari dosis harian vitamin A yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.

Serat dari buah mangga yang tinggi, mengonsumsi mangga dapat membuat rasa kenyang lebih lama hingga cocok untuk program diet. Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu sistem pencernaan. 

Yang seringkali tak disadari oeang adalah kandungan serat yang tinggi pada buah mangga M dapat membantu mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol—samai membantu mengurangi risiko penyakit jantung. ***